Dấu hiệu nhận biết chứng trầm cảm sau sinh

     Trầm cảm sau sinh là vấn đề ngày càng trở nên phổ biến đối với phụ nữ hiện tại. Nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe bà mẹ, đặc biệt là sự phát triển trí tuệ, cảm xúc và thể chất của đứa trẻ. Để đối phó với chứng trầm cảm sau sinh, bạn cần phải nắm được dấu hiệu nhận biết chứng trầm cảm sau sinh.

Một số dấu hiệu nhận biết chứng trầm cảm sau sinh

  1. Suy nhược cơ thể

Dấu hiệu điển hình và cũng là đặc trưng nhất để nhận biết cơ thể người phụ nữ bị suy nhược sau khi sinh, đó là hiện tượng mệt mỏi kéo dài thường xuyên mà không có nguyên nhân rõ ràng , họ thờ ơ với công việc nhà, Họ không buồn tắm rửa, chải chuốt. Hay quên, khó tập trung, dễ nổi cáu, tinh thần uể oải

Để khắc phục được chứng suy nhược cơ thể để giúp chị em nhanh chóng phục hồi về sức khỏe của bản thân và cũng để có sức khỏe để chăm sóc con nhỏ tốt hơn thì cần phải

  • Thực hiện một lối sống khoa học : tập thể dục, Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng cường các thực phẩm bổ máu, lợi sữa như sữa đặc, trứng gà, tim gan động vật, thịt bò, cá,…Ăn nhiều chất xơ từ các loại rau quả có màu xanh, đỏ hay vàng đậm, góp phần hạn chế táo bón cho cả mẹ và bé. Và kiêng quan hệ tình dục trong vòng 45 ngày sau sinh
  • Sử dụng thảo dược tự nhiên giúp ngăn ngừa tình trạng suy nhược cơ thể sau sinh. Để phục hồi nhanh chóng hơn chị em có thể sử dụng một số thảo dược giúp bồi bổ cơ thể, bổ máu, tăng cường tuần hoàn máu : Xuyên tiêu, Ích trí nhân…
  1. Lo lắng

Nhiều bà mẹ có cảm giác đau dữ dội sau sinh nhưng khi đi khám thì lại không tìm ra nguyên nhân. Thường là đau ở vùng đầu và vùng cổ. Bà mẹ có nhiều than phiền về sức khỏe đến nỗi điều này càng làm cho họ stress thêm. Họ không dám ra khỏi nhà, không trả lời những tin nhắn hay các cuộc điện thoại. Vì vậy  mà gia đình cần phải mời bác sĩ đến nhà để khám bệnh

  1. Hốt hoảng

Người mẹ có thể cảm thấy hoảng hốt đối với những tình huống xảy ra hằng ngày và khó có thể bình tĩnh lại. VD : khi nghe thấy con khóc nhưng lại không  biết làm gì để giỗ cho con hết khóc, tiếng khóc của đứa trẻ khiến mẹ cảm thấy khó chịu và ức chế.

  1. Căng thẳng

 Những bà mẹ bị căng thẳng thường bị trầm cảm nặng nề hơn. Họ thường khó có thể thư giãn được, nhiều khi có cảm giác như muốn nổ tung ra.

VD :  khi nghe thấy tiếng con khóc thì cảm thấy căng thẳng và ấm ức khó chịu, nếu không được sự cảm thông từ gia đình và người chồng sẽ dẫn đến hành vi nguy hiểm cho đứa trẻ và bản thân người mẹ

  1. Ám ảnh

Bà mẹ bị trầm cảm sau sinh hay bị ám ảnh, có thể về một người, một tình huống hay một hoạt động cụ thể nào đó. Vài người có thể trở nên sợ hãi và tin rằng mình là mối nguy hại cho các thành viên trong gia đình, đặc biệt là đứa trẻ. Những nỗi sợ này là triệu chứng thường gặp của trầm cảm sau sinh, có thể đi kèm với cảm giác tội lỗi. Điều này thường không có nguyên do nhưng nếu người mẹ sợ ảnh hưởng đến con mình thì nên báo với gia đình và bác sĩ.

  1. Mất tập trung

Phụ nữ sau sinh thường bị suy giảm trí nhớ và không thể sắp xếp được được những suy nghĩ của mình. Họ không thể tập trung để làm được một việc.

  1. Rối loạn giấc ngủ

Nhiều bà mẹ cảm thấy stress hơn vào buổi tối nên bị mất ngủ lâu dài. Họ cảm thấy khó ngủ và thao thức thao thức đến sáng. Có khi lại tỉnh giấc giữa đêm và không thể ngủ lại được

  1. Mất hứng trong quan hệ tình dục

Thường thì sau khi sinh họ sẽ không có cảm giác ham muốn. Cảm giác đó sẽ mất có thể trong thời gian ngắn hoặc dài hơn, tùy vào sự quan tâm và thông cảm của người chồng. Nếu luôn có sự động viên quan tâm của chồng thì cảm giác đó sẽ nhanh mất đi

Bạn sắp sinh con, bạn chưa hiểu biết về chứng trầm cảm,bạn sợ mình sẽ là nạn nhân của trầm cảm sau sinh. Nếu bạn đang lo lắng hãy liên hệ tới Tổng đài tư vấn tâm lí miễn phí 19006186. Các chuyên gia sẽ giúp bạn tự tin làm mẹ.