LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG THỜI LƯỢNG CUỘC “YÊU”?

Đừng bỏ lỡ bài viết này nếu bạn muốn cuộc ”yêu” của mình “lâu” và “dài” hơn !

 

      Cuộc sống bộn bề công việc đôi khi khiến chúng ta mệt mỏi, áp lực. Và khi đó, tình yêu chính là nguồn động lực giúp chúng ta đối mặt với khó khăn, vượt qua thử thách, thay đổi bản thân để sống tích cực, sống hạnh phúc hơn. Nhưng tình yêu hiện đại có thể bị “giết chết” . Nguyên nhân không chỉ bởi sự xuất hiện của những “em gái mưa” “anh trai nắng”, hay vì sự xa cách địa lý, mà còn vì một lý do rất nguy hiểm:  xuất tinh sớm

 

Xuất tinh sớm là gì?

     Xuất tinh sớm là hiện tượng xuất tinh không kiểm soát, không theo mong muốn. Hoặc là xuất tinh trước hoặc ngay sau khi xâm nhập tình dục, với kích thích tình dục tối thiểu.

     Xuất tinh sớm có thể gặp phải ở bất cứ nam giới độ tuổi nào. Một người đàn ông bình thường có thể gặp phải tình trạng  xuất tinh sớm một hoặc nhiều lần trong đời, nhưng nếu tình trạng này liên tục lặp đi lặp lại thì được coi là bệnh lý và cần phải chữa trị.

 

Nguyên nhân xuất tinh sớm

  • Do tâm lý: Công việc và cuộc sống thường ngày với bao bộn bề lo toan khiến các anh cảm thấy căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, tình trạng stess gia tăng. Hoặc do tự tin cùng sức ép bởi sự kì vọng của đối phương quá lớn gây áp lực đối với nam giới
  • Nguyên nhân sinh học: do nồng độ hormone nam giới có dấu hiệu bất thường, chất dẫn truyền thần kinh có nồng độ không ổn định và có thể gặp phải vấn đề trục trặc ở tuyến giáp. Tình trạng viêm, nhiễm trùng tuyến tiền liệt hoặc niệu đạo hay là do yếu tố di truyền. Ngoài ra, những tổn thương thần kinh do phẫu thuật hoặc chấn thương (ít xảy ra), cơ thể mệt mỏi, sinh hoạt tình dục không điều độ… cũng có thể là nguyên nhân
  • Thói quen thủ dâm: Việc nam giới thủ dâm thường xuyên trong thời gian dài sẽ làm cho khu thần kinh trung ương rơi vào trạng thái “hưng phấn” không tự chủ được, từ đó mà hình thành quán tính xuất tinh sớm.
  • Sử dụng rượu bia và các chất kích thích quá nhiều: rượu bia và thuốc lá là những chất kích thích gây nên suy giảm khả năng tình dục ở nam giới

Xuất tinh sớm khiến bạn?

Không thể tận hưởng trọn vẹn cuộc “yêu”

Mất hứng thú tình dục

Mất tự tin với bạn tình

Ảnh hưởng đến tình yêu, công việc, đời sống

Ảnh hưởng đến tâm lý

     Xuất tinh sớm khiến cho đời sống tình dục không thể diễn ra bình thường được, làm cho cuộc giao hợp diễn ra không trọn vẹn, ảnh hưởng đến tình cảm và sự hòa thuận của vợ chồng. Hiện tượng này kéo dài có thể nguy cơ dẫn đến rối loạn dương cương, suy giảm chức năng tình dục, thậm chí liệt dương. Đặc biệt, xuất tinh sớm có thể nguy cơ gây vô sinh – hiếm muộn ảnh hưởng đến khả năng thụ thai tự nhiên, tinh trùng không thể gặp trứng để thụ tinh.

    Vậy những biện pháp nào có thể giúp bạn cải thiện được tình trạng trên và kéo dài được cuộc “yêu” của mình? Dưới đây là một số cách đơn giản, không cần dùng thuốc và cũng không tốn nhiều chi phí

Trang bị một sức khỏe tốt

      Hãy tạo cho mình một lối sống lành mạnh với chế độ ăn hợp lý. Một số loại thực phẩm có khả năng thúc đẩy khả năng và ham muốn tình dục cho nam giới như :chocolate, hải sản(hàu, tôm…) và các loại trái cây. Bổ sung chúng cùng với chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng sẽ đem lại hiệu quả cho cuộc yêu. Bên cạnh đó, bạn nên xây dựng một kế hoạch luyện tập thường xuyên để có một sức khỏe tốt nhất

Làm chủ tâm lý

    Nghe thì khó nhưng thật ra việc làm chủ tâm lý rất đơn giản và cũng rất cần thiết.

    Để bắt đầu một cuộc yêu hoàn hảo, bạn cần phải có một tinh thần thoải mái. Đừng nghĩ quá nhiều về những kì vọng của bạn tình dành cho mình. Hãy cởi mở trao đổi với cô ấy để biết về những điểm khiến cô ấy “thỏa mãn” và chia sẻ về những cảm xúc của chính bạn. Sự thấu hiểu chính là chìa khóa để “giữ lửa”.

Tập bài kegel cho nam giới

Đây là một liều thuốc hoàn toàn miễn phí cho những trường hợp xuất tinh sớm. Hãy duy trì tập Kegel mỗi ngày 2 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Thủ dâm trước khi quan hệ 

    Nam giới được khuyên là nên thủ dâm trước khi quan hệ từ 2-3 tiếng vì nó có thể giúp bạn kéo dài được thời gian quan hệ từ 5-10 phút. Tuy nhiên cần phải lưu ý thủ dâm điều độ và khoa học nếu không sẽ bị phản tác dụng.

Gọi đến tổng đài tư vấn 19006186

    Khoa học đã chứng minh tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến khả năng và sức khỏe tình dục. Những áp lực trong công việc, những vấn đề trục trặc trong tình cảm có thể khiến bạn mệt mỏi, mất đi hứng thú tình dục. Khi đó, bạn rất cần một nơi để bạn có thể chia sẻ và thấu hiểu. Hãy gọi cho chúng tôi – Tổng đài tư vấn tâm lý 19006186 miễn phí bất cứ khi nào bạn cần. Chúng tôi đảm bảo sẽ luôn lắng nghe, đồng thời đưa ra những lời khuyên kịp thời cho vấn đề của bạn. Đặc biệt, mọi thông tin bạn chia sẻ hoàn toàn được bảo mật.

    Hãy đến với Tổng đài tư vấn tâm lý NQH 19006186  – người bạn tâm giao của mọi nhà!